私の温活体験は、フットウォーマーを使うことです。足を入れるだけで、温かくなるのでとても簡単なのが魅力です。冬だけでなく、エアコンが効いた夏でも部屋で使います。温めるだけでなく、マッサージ機能がついている商品もあります。
エステや整体に行きたくても、行けない人って今は多いのではないかと思います。そんなときに、マッサージ付きフットフォーマがあれば足裏マッサージができます。足裏にはつぼがいっぱいあって、肩こりや腰痛が緩和します。
下半身を温めると、体全身の血行がよくなってダイエットにもいい結果がでます。自律神経が安定するので、あまり食べたいと思わなくなるのです。夜もぐっすり眠れるので、疲れもとれる感じがしました。寒い時期は、大活躍してくれるマッサージつきのフットフォーマーです。
足元がぽかぽかするだけで、眠くなってしまうことがあります。そのまま寝てもいいように、タイマー付きの商品がおすすめです。温めた後は、オイルマッサージをしたりヨガをしてリラックスタイムを過ごします。寝る前のドリンクは、コーヒーではなくハーブティーです。
カフェイン入りのコーヒーは、体を冷やすので注意が必要です。体調が悪いときは、甘酒がおすすめ。発酵食品なので、体調がよくなります。温活と言っても、夜にラーメンやうどんを食べている人は、やめましょう。私はどうしてもお腹がへったときは、チーズを食べています。タンパク質なので、脂肪を燃焼しやすいからです。
温活はリラックスしながら続けるといいので、好きな音楽を聴きながらマッサージします。いやなことはできるだけ忘れて、いい音楽だけを体に取り入れるようにします。
すばらしい機能があるのに、価格は3000円以下という商品も販売されています。母の日や父の日の、ちょっとしたプレゼントにもなりますね。体が凝っている中高年が増えているので、喜ばれます。敬老の日のプレゼントにも人気があります。これが、私の温活です。